Il neurobiologo Robert Sapolsky, tra i massimi esperti dello stress, ritiene che siano tre i fattori che possono contribuire alla gestione dello stress e alla riduzione del carico di tensione associato: l’esercizio fisico, lo scarico emotivo, e il sostegno sociale.
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Categoria: Stress
Lo stress è lo sforzo di adattamento che il corpo compie in risposta ai cambiamenti dei parametri provocati da uno o più stressor, in cui vengono coinvolti il sistema cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il sistema nervoso, il sistema endocrino e il sistema metabolico.
Stress cronico e salute
Lo stress è una reazione adattiva dell’organismo in condizioni avverse. Quando si protrae troppo a lungo, lo stress diventa cronico, provocando una alterazione dei livelli di ormoni, come il cortisolo, con conseguenze a livello fisico e psichico.
Che cos’è lo stress?
Lo stress è lo sforzo di adattamento che il corpo compie in risposta ai cambiamenti dei suoi parametri, provocati da uno o più stressor